随着健康科学的不断发展，当我们谈起体重管理时，降低体重不再是一味的目标，体脂率的高低已逐渐成为大家更关注的焦点。当体脂过高时，不仅影响身材，更可能导致多种健康问题，如心脏病、糖尿病和高血压等。但许多人···
2023-11-07
随着健康科学的不断发展，当我们谈起体重管理时，降低体重不再是一味的目标，体脂率的高低已逐渐成为大家更关注的焦点。当体脂过高时，不仅影响身材，更可能导致多种健康问题，如心脏病、糖尿病和高血压等。但许多人···
2023-11-07
减脂和控制体重对于一些运动员非常常见，否则会多少影响成绩，对于健身爱好者来说也是一样的，达到合理的体重和体脂标准是很重要的一步，如何增重减重，降低体脂，非常关键，因此，在实施减重要对其有所了解，便于实···
2023-11-07
在评论区留言告诉我你的腰围是多少?你认为女性什么样的腰线*有魅力?您目前的体脂百分比是多少?你认为女生需要多少比例的体脂来锻炼腹肌和腰围?欢迎在评论区留下你的想法!结合腰部和腹部的塑身动作顺序为大家提供。···
2023-11-07
虽然减肥在很多人看来是非常痛苦的事情，但事实上做起来又非常简单，这位姑娘并没有采用如今流行的间歇禁食、生酮等饮食法，单纯靠控制饮食加运动减掉的。她的名字叫艾莉丝，*初体重为235斤，肚子上堆积了大量赘肉···
2023-11-06
爱美其实是所有人的天性，尤其是对于女性朋友来说，身材要好，打扮的也要漂漂亮亮。这个“身材好”的定义究竟是什么样的对每个人来说标准都不一样，有人喜欢肌肉饱满，有人喜欢纤细苗条，也有人喜欢看起来丰满点儿…···
2023-11-06
很多去健身俱乐部的人大多都是为了拥有健康的身材，获得理想的个位数体脂率已经成为一种荣誉徽章。过去，只有某些特殊群体，例如健美运动员和模特男子，才进行训练以达到个位数的体脂百分比。如今，一些健身爱好者也···
2023-10-31
在国外有这么一位演员，体脂率只有8%。她在2008年出演了《风之国》之后正式出道，出道以后出演了多部作品，有许多代表作。在2009年她因为出演了有关女子拳击的电视剧，竟然迷上了拳击这项运动。这部剧虽然没有播出但···
2023-10-31
跳绳作为有氧运动需要坚持40分钟至2小时的运动时间，才能降低体脂至15%，开始分解糖分消耗脂肪达到真正的减肥。光掌握此点，不代表这样跳绳就能百分百减脂，还有动作细节与科学方法。今天，小白就来分享如何科学跳绳···
2023-10-31
梨园子弟咏青春，跨海犹平拳道真。一扫病夫龙骨傲，唱他万遍警来人。——《怀念李小龙》李小龙，想必都不陌生，功夫片的开创者。师承叶问，华人武打电影演员，也是中国功夫首位全球推广者。当代人对他的评价都很高，···
2023-10-31
