想要降低体脂率、提升肌肉含量，
除了控制饮食之外，
还要加强运动锻炼！人体成分分析是检查怎么做
想要科学、有效地进行塑形，
如果两个体重相当的人，
肥胖的程度差别很大，
这是因为体脂率的不同。
体脂率就是脂肪占身体总重量的比重，脂肪的含量越高，证明体脂率越高！人体成分分析仪医院收费标准
01
不经常运动的人群
常出现的身材，
大致分为以下四种。
极低肌肉+极低体脂
低肌肉+低体脂
低肌肉+中体脂
低肌肉+高体脂
02
经常运动的人群
有一定肌肉含量的身材，
大致分为以下四种。
正常身材体脂率
18-20%
普通健美身材体脂率
14%-17%
型男健美身材体脂率
9%-13%
专业健美身材体脂率
5%-8%
03
体脂率多少才算正常
肥胖主要看体脂率，
减肥也要减掉脂肪、降低体脂率。
成年人的体脂率正常范围
女性20%～25%
男性15%～18%
若体脂率过高，
体重超过正常值的20%以上，
就可视为肥胖。
想要降低体脂率、提升肌肉含量，
除了控制饮食之外，
还要加强运动锻炼！
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就要选择安全规范的健身场所！人体成分分析仪报告解读
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