人体成分分析仪

　    小密语录：夏天不减肥，只能徒伤悲。

　　每年盛夏时节都是各位姑娘们争奇斗艳的时刻，都是大家露胳膊露腿的时候，那么猪猪女孩们就要伤心了。身上的肉肉可怎么办?小密建议，女生也应该降低体脂率，这样你的身材看起来就好看了，因为只有骨感的女孩子才会是性感的。趁着夏天还没结束，大家赶快跟着小密练习起来吧。国产人体成分分析仪器厂家

　　小密告诉你这个动作可以十分有效的减低体脂率，因为需要下腰翻转的动作是很消耗体能的，首先还是放松自己的身体，然后逐渐将上半身向后翻仰直至双手手肘触地，然后等到身体稳定之后将两腿分开，稍微踮起。

　　倒立体式消耗的力量比一般体式都要大得多，因此对于体脂率的减低是很有帮助的，首先利用手臂的力量将整个身体完全颠倒，然后双腿在空中逐渐分开，并且缓慢向前倾斜，这样子的动作保持五秒的时间就可以消耗很多的卡路里了。

　　这个动作可以看做是单手蛇体式的一个变形，首先将双腿腾空，借助双手的力量在空中保持腾空的状态，双腿在空中保持绷紧的转态，需要很强的臂力才能将整个身体腾空起来，因此建议私底下对于手臂的训练多加练习，这样大幅度的训练也不用担心体脂率减不下来了。

　　想要降低体脂率，那么这个动作赶快掌握起来，调整自己的身体呈现紧绷的转态，然后双腿向后蹬将下半身完全腾空，紧接着将双腿逐渐向头部移动，直至靠近头部，可以让血液倒流到头部，保持清醒的头脑，加快身体的新陈代新，加快脂肪的燃烧，这样一来，体脂率自然也就下降了。

　　体脂率高了其实对于我们都是很不健康的，因此在这个炎热的夏天我们就要彻底的消灭高体脂率。那么站立下腰的体式很值得尝试，首先还是放松自己的身体，然后随着呼吸慢慢下腰，直至双手可以放在双腿的膝盖后方。

　　伸展体式是一个万能的瑜伽体式，不仅是因为他可以很好地帮助我们的身体活动筋骨，而且*重要的是他可以很好地帮助我们的身体活动胯部，加快新陈代新，加快脂肪的燃烧，是个减低体脂率的绝佳体式。一条腿绕过肩膀放置在肩膀上，然后另一条腿逐渐伸展开来。双手在胸前呈现合十状态。

　　舞王体式相信大家也已经比较熟悉了，不仅可以很好地帮助我们的身体降低体脂率，而且在单腿站立的过程中还很好的训练了身体的稳定性，简直是一举两得的一个体式。

　　*后一个体式也是我们今天的货瑜伽干货，比较简单，但是作用多多，不很好地延展身体的各个部位，而且对于我们的呼吸调整都有很大的帮助，有节奏之后，脂肪的燃烧也就加快。下面就进入小密讲课时间，我们一起来看看站立前屈伸展出来的吧!

　　站立前屈伸展体式详解：人体成分分析仪器厂家

　　1、首先还是慢慢调整自己的身体之至呈现轻松地状态，

　　2、然后慢慢的将上半身进行倾斜直至双手完全触地，再一次调整自己的呼吸。人体成分分析仪厂家

　　3、重复动作3——5次。

　　夏天不减肥，只有徒伤悲，这句话绝对不是吓唬大家，因此趁着夏天还没结束，大家赶快动起来，练习练习瑜伽，女生也应该降低体脂率，这样你的身材看起来就好看了。人体成分分析仪器生产厂家