人体成分分析仪

　　人体成分测量方法简单，可以快速获取人体成分和多项健康指标。

　　面对密密麻麻的数据，怎样快速读懂报告?人体成分测量仪操作难度

　　测量哪些指标

　　► 体重

　　测量当下的体重。

　　► 人体成分

　　包括脂肪、骨质、蛋白质和水分等。

　　► 内脏脂肪分析

　　内脏脂肪含量及指标分析。

　　► 四肢节段分析

　　四肢水分和脂肪含量。

　　关键指标的含义

　　► 体质指数BMI

　　通过体重可以计算体质指数BMI，BMI是衡量一个人是否肥胖的指标之一。

　　BMI=体重(kg)/(身高(m))²

　　BMI<18.5    偏轻

　　18.5≤BMI≤23.9    正常

　　24≤BMI≤27.9    超重

　　BMI≥28    肥胖

　　也就是说，通过体重可以计算BMI，初步评价身体的胖瘦程度。

　　► 体脂百分比

　　通过脂肪重量可以计算人体的体脂百分比，表征身体脂肪的含量比例。

　　体脂百分比=脂肪重量/体重×100%

　　男性：10%～20%    体型正常

　　女性：18%～28%    体型正常

　　因为脂肪的密度比肌肉和水分要小很多，所以相同体重，体脂百分比越高，视觉效果越肥胖。这就是为什么有些人BMI正常，看起来还很胖的原因。

　　相比BMI，体脂百分比能更准确反映一个人的胖瘦程度。人体成分测量仪操作难度

　　► 腰臀比

　　腰臀比是腰围和臀围的比值，也是判定中心性肥胖的重要指标，又是评价体型是否匀称的重要指标。

　　正常范围男性0.85-0.95.女性0.7-0.8.低于标准则表现为梨型肥胖，高于标准则表现为苹果型肥胖。

　　► 肌肉

　　肌肉=蛋白质+水分

　　也就是说，人体的水分与蛋白质同在，并一起构成肌肉。

　　其中骨骼肌属于肌肉的一部分，直接影响人体的力量和耐力。

　　结果分析

　　► 内脏脂肪分析

　　内脏脂肪主要存在腹腔内，是慢性疾病发病风险的重要指标之一。内脏脂肪超标的人往往表现为腹部脂肪堆积，也就是俗称的啤酒肚和小肚子。

　　内脏脂肪正常范围为6kg～10kg。

　　►

　　当细胞外液占总水分比例超标时，就会表现出水肿。

　　水肿系数=细胞外液/总水分×100%

　　正常的水肿系数范围在0.3-0.35之间，一般蛋白质不足的人群，同时也会出现水肿状态。

　　► 体型判定

　　根据实际情况，将体型分为9种：隐形肥胖型、脂肪过多型、肥胖型、肌肉不足型、健康匀称型、超重肌肉型、消瘦型、低脂肪型、运动员型。

　　体型分析主要依据体重、脂肪、骨质、蛋白质和水分的重量，以及计算得到的体质指数BMI和体脂百分比等指标得到。

　　►

　　体重管理是通过分析体重、脂肪、骨质、蛋白质和水分的重量，结合标准体重，得出体重、脂肪和肌肉需要增减的重量。

　　男性：标准体重(kg)=(身高(m))²×22

　　女性：标准体重(kg)=(身高(m))²×20

　　►

　　肥胖分析主要是依据体质指数(BMI)、体脂百分比和腰臀比，综合分析判断是否处于肥胖状态。

　　►

　　营养分析是评价身体中蛋白质、脂肪和无机盐的含量是否正常，并以此计算基础代谢(BMR)值。

　　一般情况下，蛋白质含量越高的人，基础代谢越高，肥胖的风险就越低。

　　►

　　根据所有的分析指标，综合评价健康得分。得分高于80分，说明身体状态非常好。

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　　根据所有的分析指标，得出身体年龄。如果身体年龄小于实际年龄，表明身体状态非常好。人体成分测量仪操作难度

　　结束语

　　人体成分测试，可以准确的分析身体各项成分和指标，并评价生长发育、成熟情况以及老化进程。

　　经常监测身体成分，为身体健康保驾护航!