人体成分分析仪

许多人认为，他们可以仅根据他们的体重来判断自己的健康状况，较低的体重意味着更健康，对吗？实际上，体重根本不是衡量健康的*佳指标。就比如两个身高体重都一样的男人，一个是健美运动员，但另一个却是胖子。这个例子表明，体重秤上的数字并不是对健康的*佳描述。身体成分不是使用体重，而是通过更准确地方式测量健康状况。

身体成分的重要性

你的身体成分决定了你的总体重中脂肪、肌肉和骨骼的含量。

了解你的身体成分意味着了解你的整体健康状况。即使你的体重在健康范围内，你的身体成分仍可能不健康。

身体成分是你身体的脂肪量与无脂肪质量的比值。如果你的身体脂肪比率高于你的无脂肪质量，那么你可能面临严重健康问题的风险。这些包括：

· 肥胖

· 高血压

· 2型糖尿病

· 心脏疾病

· 疲劳

· 癌症

身体脂肪与健康状况不佳有关，但一些脂肪实际上对你的健康是必要的。脂肪可以保护内脏器官，调节荷尔蒙，并为你的身体提供全天所需的能量。

体脂应占男性总重的 5% 左右，女性为 12%。 通过测量身体成分，可以制定*适合你的目标和个人需求的个性化健康计划。它不仅可以帮助你变得更健康，还可以降低患致命疾病和癌症的风险。

不健康的身体成分

现在有很多年轻人身体成分不健康并且肥胖。肥胖与许多疾病有关，包括 2 型糖尿病和心脏病。

什么导致不健康的身体成分？

有许多因素会导致身体成分不健康。这些包括：

· 久坐不动的生活方式：缺乏运动和体力活动

· 暴饮暴食：每天吃大量食物或摄入过多卡路里

· 不健康的饮食：高脂肪、高糖饮食

· 缺乏营养：饮食中缺乏如水果、蔬菜、坚果等

· 生活习惯：吸烟和过量饮酒

健康的身体成分

减少身体脂肪总量并保持在正常范围内可以提高你的生活质量并避免某些健康风险。

健康身体成分的好处

· 改善睡眠质量

· 改善情绪和自信心

· 全天增加能量和耐力

人体成分分析仪品牌

· 减轻关节、臀部和下背部的疼痛

· 改善血液循环——降低患心脏病的风险

· 更高的生育率和更低的妊娠相关并发症风险

人体成分分析仪原理

· 改善呼吸、呼吸和肺功能

· 改善葡萄糖耐量和胰岛素敏感性