在生活中很多的人锻炼都是希望自身的身材处在一个标准的体重之间，降低自己的体脂率，那么在平时生活中可以采用怎样的锻炼方式来降低我们的体脂率呢?以及在平时生活中进行锻炼的时候体脂率的降低除了使用健身的方式还···
2024-04-11
每个人对于自己的身材都有一定的要求，身形的漂亮，穿衣服也是非常漂亮的，但是由于生活压力、工作节奏等等的因素，很多人对于身材管理都没有时间。以至于体重一直在增加，那么该怎么减脂比较科学呢?不会危及到我们的···
2024-04-11
减肥的人对于体脂这个词相信都不陌生，有个比较能反应体脂问题的词也就是我们常说的体脂率，就是脂肪重量在人体总重量中所占有的比例。女性的体脂率维持在21-24%，男性是14-17%是比较完美的状态，如果体脂过高的话会···
2024-04-11
健身时常常会听到体脂率这个词，换句话说就是脂肪在人体中所占有的比重，呈现的方式就是百分比。一般来说如果体脂率比较高的话人就越肥胖，相反则是脂肪含量比较低的表现。那么该如何得知自己的体脂含量呢?跟着本文一···
2024-04-11
怎么测体脂比较科学1、对照入座法：这种方法是*简单的，我们直接对应肌肉图，从而观察哪一种肌肉比较适合自己，那么就知道自己的体脂范围了。2、指掐测量法：我们将腹部尽量的放松，并且将手放在肚脐旁边，用拇指和···
2024-04-11
初入健身房，私教会建议你先做一个体成分检测，来确定你的身体状况，并结合你的训练目的为你制定训练计划。那么，这个体成分分析报告里藏着多少内容呢?我们一起来了解一下。基本概念我们知道，体重并不能完全代表胖瘦···
2024-03-27
潞河医院营养科新引进了一台设备叫人体成分分析仪，它是通过电阻和电抗原理来获得人体四肢和躯干各部位的肌肉、脂肪比例，区分细胞内、细胞外水分，详细的分析结果为患者的营养状况和疾病状态的评估提供了基础。下面···
2024-03-27
5月13日，由唐都医院放射科带队的糖尿病防治协作组走进校园，对长期处于高压工作的教师们进行了健康教育和简单体检。我们希望每一位老师都能增强自我保健意识，自觉养成良好生活习惯、工作习惯，加强体育锻炼，从而以···
2024-03-27
很多人都知道评价人体营养状况和肥胖程度的指标是“体质指数”(BMI，BMI=体重÷身高²)，但却不知道什么是“人体成分”，相较于BMI，体成分可更准确地对体重进行说明，能准确反映人体肌肉、脂肪组织等成分的比例。什···
2024-03-27
其实，胖不胖不能只看体重，还需要参考体脂率、肌肉量、基础代谢、BMI等一系列数据指标哟~那有人可能要问了：那我们要如何才能认清自己到底是“假瘦”还是“虚胖”呢?一台人体成分仪器的利润空间今天，就让我们一起来···
2024-03-27
