爱美其实是所有人的天性，尤其是对于女性朋友来说，身材要好，打扮的也要漂漂亮亮。这个“身材好”的定义究竟是什么样的对每个人来说标准都不一样，有人喜欢肌肉饱满，有人喜欢纤细苗条，也有人喜欢看起来丰满点儿…···
2023-11-06
很多去健身俱乐部的人大多都是为了拥有健康的身材，获得理想的个位数体脂率已经成为一种荣誉徽章。过去，只有某些特殊群体，例如健美运动员和模特男子，才进行训练以达到个位数的体脂百分比。如今，一些健身爱好者也···
2023-10-31
在国外有这么一位演员，体脂率只有8%。她在2008年出演了《风之国》之后正式出道，出道以后出演了多部作品，有许多代表作。在2009年她因为出演了有关女子拳击的电视剧，竟然迷上了拳击这项运动。这部剧虽然没有播出但···
2023-10-31
跳绳作为有氧运动需要坚持40分钟至2小时的运动时间，才能降低体脂至15%，开始分解糖分消耗脂肪达到真正的减肥。光掌握此点，不代表这样跳绳就能百分百减脂，还有动作细节与科学方法。今天，小白就来分享如何科学跳绳···
2023-10-31
梨园子弟咏青春，跨海犹平拳道真。一扫病夫龙骨傲，唱他万遍警来人。——《怀念李小龙》李小龙，想必都不陌生，功夫片的开创者。师承叶问，华人武打电影演员，也是中国功夫首位全球推广者。当代人对他的评价都很高，···
2023-10-31
NBA 是世界顶级篮球联赛，也是世界上*优秀篮球运动员的故乡。他们不仅拥有惊人的身高和翼展，而且还拥有强壮的肌肉和极低的体脂百分比。他们的体力是通过长期训练和科学管理而获得的，是常人无法企及的。一般来说，···
2023-10-31
足球运动员的体脂率一般都是比较低的，他们的体脂率一般低于10%。因为对于他们来说，太多的脂肪留在身上并不有利于他们参与的专业运动。**的篮球运动员，足球运动员以及健美运动员的体脂率一般都常年保持在10%以下···
2023-10-24
健身小哥，体脂率8%，虽没有肌肉大块头，但魅力四射现在身边越来越多的朋友开始接触健身，有的人去健身房专门办了健身卡，而有的朋友是私底下喜欢跑跑步，打打球。无论哪一种健身方式，对于人体健康而言都是有帮助的···
2023-10-24
现在几乎所有关于减肚子的文章都会特别强调一个事实：局部减肥是不可行的!之所以会特别强调这件事，是因为普通人的减肥观念普遍很单纯，经常都是想瘦肚子就锻炼肚子，想瘦腿就锻炼腿，想瘦脸就揉脸。人体成分分析是···
2023-10-24
通过研究不同阶段体脂率所代表的身体特征，深入了解从3%到60%以上的不同体型以及这些变化带来的视觉特征。让我们一起探索，您可能会在体脂百分比的世界中找到自己的位置。我们会分阶段分解，从60%以上开始。此时，男···
2023-10-24
